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Clint Eastwood cumple 96 años: el secreto detrás de su impresionante longevidad
La leyenda de Hollywood ha compartido en diversas ocasiones los hábitos saludables que siguió durante décadas
Ciudad Prensa
6/3/20261 min read
Clint Eastwood, a sus 96 años, sigue siendo uno de los rostros más reconocibles de Hollywood.
Lejos de los excesos que suelen asociarse con la industria del entretenimiento, el actor y director construyó a lo largo de décadas un estilo de vida orientado a la salud que, según sus propios hábitos documentados, explicaría su notable longevidad.
El cambio en su relación con el bienestar físico llegó cuando su padre murió prematuramente a causa de una enfermedad cardiovascular.
A partir de ese momento, Eastwood adoptó una dedicación constante hacia la salud como vía para prolongar los años de vida activa y sin enfermedad.
El actor evita carbohidratos refinados, elimina alimentos procesados y sustituye bebidas azucaradas por agua para cuidar su salud cardiovascular (EFE)
En el plano alimentario, Eastwood sigue lo que él mismo denomina una filosofía “lean and green”: prioriza proteínas magras como salmón —por su contenido en ácidos grasos omega-3, beneficiosos para el corazón— y pollo, que forman la base de sus comidas.
A esto suma una ingesta abundante de vegetales, en particular hojas verdes oscuras como kale y espinaca, además de brócoli y espárragos.
También consume frutas ricas en antioxidantes, como arándanos, uvas y bananas, y toma suplementos antioxidantes.
Cuando el conductor de televisión Jimmy Kimmel le preguntó si comía nachos o alitas de pollo, Eastwood fue tajante: “Nada de esa porquería”.
Eastwood incorpora la meditación trascendental y el optimismo como pilares de su bienestar físico y mental (Associated Press/Cinematic)
El actor es partidario del control de las porciones y de evitar los carbohidratos refinados, en especial los postres. También eliminó los alimentos procesados de su dieta y reemplazó las bebidas azucaradas por agua.
